Gentee naao aguento mais tenho q emagrecer com urgencia.. to uma baleia ja!!

vou começar a dieta japonesa na segunda se tudo der certo eu vou conseguir emagrecer em uma semana. Ai em baixou eu vou passar pra vcs como q é ok..

Tabelinha:?

1- Café com adoçante ou sem açúcar.

2-Chá com adoçante ou sem açúcar.

3-Café com 1 biscoito agua e sal.

4-Dois ovos cozidos com sal

5-Verduras a vontade

6-Um bife grande

7-Frutas a vontade

8-Salada a vontade

9-Tomate a vontade

10-Um ovo cozido

11-Cenoura crua ou cozida

12-Uma fatia de queijo

13-Filé de peixe

14-Frango assado a vontade

15-Salada de pepino

16-Só presunto

17-Presunto e salada a vontade

18-Saladas de frutas

19-Iorgute natural

20-Bife e salada de frutas

21-Coma o que quiser dentro do regime

Segunda feira:

Café da manha: 1 ou 2

Almoço: 4 e 5

Jantar: 6 e 15

Terça feira: 

Café da manha: 3

Almoço: 5,6,e 7

Jantar: 16

Quarta feira:

Café da manha: 3

Almoço: 4,8,9

Jantar: 17

Quinta feira:

Café da manha: 3

Almoço: 10,11,12

Jantar: 18 e 19

Sexta feira:

Café da manha: 3

Almoço: 9 e 13

Jantar: 20

Sábado:

Café da manha: 3

Almoço: 14

Jantar: 4

Domingo:

Café da manha: 3

Almoço: 6 e 7

Jantar: 21

Gente é isso ai seguindo os dias direitinho nao tem erro.

Obervações:
01 - Ao completar o 7º dia da dieta você terá eliminado mais ou menos 5 kg. (A partir desse momento você poderá voltar aos hábitos normais e não engordará mais por 3 anos. Esta dieta vai modificar o metabolismo);
02 - Durante o dia você poderá tomar chá a vontade, desde que seja sem acucar ou com adocante;
03 - Caso você queira emagrecer mais recomece a dieta na 2a. Feira.
Importante: Você não poderá modificar a ordem dos alimentos e nem os dias. Siga corretamente.

força aew gente bjim